Tena tia mihinana tsakitsaky ny olombelona, tsy lazaina intsony ny alika tia vola.Fa ny fomba fihinanana ara-dalàna sy ara-pahasalamana, izany no tokony ianarana ny tompon'ny biby fiompy.Efa azonao ve ny fomba tokony hihinanan'ny alika tsakitsaky?
1. Mifidiana biby fiompy irery ihany
Ny tompon'ny biby fiompy dia tsy tokony hanome ny alikantsika tsindrin-tsakafo izay tiantsika hohanina, toy ny vatomamy, hena maina, gilasy, sns. Satria misy fiantraikany lehibe amin'ny vatan'ny alika ny sakafo be sira sy be siramamy, ny volo dia tsy hita maso. trangan-javatra, ary mety hiteraka fahasimban'ny nify na olana am-bava ny sasany.Ho an'ny fahasalaman'ny alika, azafady mifidiana matihaninatsindrin-tsakafo alikadia ny lalan'ny mpanjaka
2. Tsy afaka misakafo matetika
Aza avela ho zatra mihinana tsakitsaky ny alika dieny mbola kely, mainka fa ny tsakitsaky no hisolo ny foto-tsakafo, raha tsy izany dia vao mainka lasa mpihinam-boankazo.Ny tsindrin-tsakafo dia tokony ampiasaina ho valisoa rehefa miofana ho mpankatò, ary aza omena sakafo maivana amin'ny fotoana hafa.
Marihina fa tsy azo atao ny manome sakafo hohanin’ny alika alohan’ny sakafo lehibe, na mitondra ny tsindrin-tsakafo ho sakafo fototra, ary miara-mihinana azy amin’ny sakafon’alika.
3. Mihinana tsakitsaky amin’ny fotoana voafaritra
Aza omena sakafo amin'ny fotoana voafaritra isan'andro ny alikanao.Izany dia hahatonga ny alika ho diso hevitra fa sakafo ara-dalàna izy io, ary rehefa mandeha ny fotoana dia ho lasa mahatohitra ny sakafo mahazatra.
Raha vao tsy manome sakafo ho an'ny alika ianao amin'izao fotoana izao, dia handrahona anao ny alika mba hanome azy hanina amin'ny fivovona na fihetsika toy ny zazakely, izay tsy mety amin'ny fananganana toetra.
4. Mifehy ny habetsahan'ny tsakitsaky omena
Ny fihinanana tsakitsaky alika be loatra dia hisy fiantraikany amin'ny sakafo hariva, noho izany dia tsara ho an'ny rehetra ao amin'ny fianakaviana ny firaisana.Amporisihina ny hamoaka ny habetsahan'ny tsakitsaky ho an'ny andro tsirairay, mba ahafahan'ny rehetra mandray azy ireo amin'io toerana io, izay afaka manakana ny alika tsy hisy fiantraikany amin'ny sakafo fototra noho ny fihinanana tsakitsaky be loatra.
Ankoatry ny,tsindrin-tsakafo alikatokony mahafeno ny filana ara-tsakafo sy ara-pahasalamana fototra, ary ny karazan-tsakafo isan-karazany dia azo fidina araka ny toe-javatra samihafa.Ny zokiolona mampinono dia tsy afaka mihinana sakafo henjana loatra, ny tanora dia afaka misafidy sakafo misy tsiro be dia be ho an'ny fitsakoana, ary afaka mampihatra hery manaikitra.
5. Mihinàna sakafo kely iray foana
Ny tsakitsaky be loatra ho an'ny alika dia mety hitarika ho amin'ny fihinanana sakafo tsy voalanjalanja ho an'ny alika, ka mahatonga ny matavy loatra, ary ny tsakitsaky tsy mitombina dia mety hiteraka olana amin'ny gastrointestinal ho an'ny alika ihany koa.
Ankoatra izany, ny safidy ny sakafo maivana alika dia tokony ho isan-karazany.Aza omena biscuit na tsindrin-tsakafo ho an'ny alika fotsiny, azonao atao ny misafidy sakafo maivana azo ampiasaina: toy ny tsikombakomba, na fanadiovana nify, manala ny kalkulus nify.
Ankoatra ny tsakitsaky dia fady ihany koa ny famahanana alika ny sakafon’olombelona.Na dia matsiro aza ny sakafon'olombelona dia tena tian'ny alika izany, saingy aorian'ny fihinanana azy dia mety hisy ny fanehoan-kevitra samihafa noho ny tsy fahazakana.
Mety hiteraka fahasimban'ny nify, periodontitis, sns.Ny habetsahan'ny sira dia mety hampitombo ny fahapotehan'ny volo, ny tasy mandatsa-dranomaso ary ny volo manjavozavo;sakafo matavy dia hahatonga ny alika tezitra, ratsy fofonaina, matavy loatra sy ny olana hafa.
Aroso ny hisafidy ara-boajanahary mahasalama sy mahavelonasakafo alika.Ny sakafo alika vokarin'nyXincheng Foodsmisy akora psyllium, izay misy fiantraikany amin'ny fanadiovana ny hafanana sy ny fampihenana ny hafanana anatiny, ary tsy mora tezitra rehefa avy nisakafo;ny menaka trondro an-dranomasina lalina dia afaka manatsara ny volo ary manamaivana ny tadin-dranomaso vokatry ny sakafon'ny alika;akoho + omby + trondrodia voafantina , manankarena amin'ny proteinina, afaka mahafeno ny filan'ny sakafo fototra amin'ny alika.
Fotoana fandefasana: Dec-21-2022